„Achtsamkeit ist zwar einfach jedoch nicht leicht.“,  ( zitiert nach Jon Kabat-Zinn) Achtsamkeit heißt nichts anderes, als den gegenwärtigen Moment mit all seinen Möglichkeiten wahrzunehmen. Den Augenblick so zu erleben, wie er gerade ist, ohne ihn zu bewerten.

Wir tun im Alltag in der Regel das Gegenteil: wir richten unsere Aktivitäten unwillkürlich auf „Besserwerden“ oder „Anderswerden“ aus. Unser Handeln entspringt nur zu oft einer Getriebenheit, anstatt eines achtsamen Tuns. Damit schmälern wir unser Erleben und unsere Lebenswirklichkeit.  Achtsamkeit verhilft dem gegenüber zu  vielfältigem bewussten Erleben und nicht zuletzt zu mehr Lebensfreude.

Gelingt „Achtsamkeit leben“ nach und nach so ist dies eine sehr freudige, gesunde und ausgeglichene Art zu sein und zu leben. Vielversprechend!?……probieren Sie es aus!