Schlagwort: Achtsamkeit

Trend Achtsamkeit

Das Thema Achtsamkeit ist schon seit einigen Jahren ein Trendthema. Die Veröffentlichungen steigen von Jahr zu Jahr. Dabei kommt kaum ein Beitrag ohne Bezug auf die Arbeiten von Jon Kabat-Zinn aus. Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Programm mindfulness based stress reduction – mbsr bereitete schon vor 30 Jahren den Nährboden für den Ansatz „Achtsamkeit“. entnommen…

Achtsamkeit leben

„Achtsamkeit ist zwar einfach jedoch nicht leicht.“, ( zitiert nach Jon Kabat-Zinn) Achtsamkeit heißt nichts anderes, als den gegenwärtigen Moment mit all seinen Möglichkeiten wahrzunehmen. Den Augenblick so zu erleben, wie er gerade ist, ohne ihn zu bewerten. Wir tun im Alltag in der Regel das Gegenteil: wir richten unsere Aktivitäten unwillkürlich auf „Besserwerden“ oder…